LinkedIn

Mentale veerkracht

Het verwerken van ingrijpende- en aangrijpende gebeurtenissen
Als je in je werk regelmatig ingrijpende- of aangrijpende gebeurtenissen meemaakt, is het behouden en versterken van je mentale veerkracht van groot belang. Je mentale veerkracht helpt je om te gaan met het verwerken van deze gebeurtenissen en daarna weer ‘terug te veren’.

 

In deze training staat het versterken van mentale veerkracht centraal. Psycho-educatie geeft inzicht over wat de impact is van ingrijpende gebeurtenissen, welke verschillende soorten stress er zijn, hoe stress en emoties werken, en hoe het verwerkingsproces verloopt. Dit geeft deelnemers inzicht in wat zij kunnen ervaren in hun werk en helpt hen in het ontwikkelen van concrete vaardigheden om hier op een gezonde manier mee om te gaan. In de training worden ervaringen en praktijkvoorbeelden van deelnemers gekoppeld aan de theorie. Dit stimuleert deelnemers om zowel tijdens de training als daarna met elkaar het gesprek over mentale veerkracht te voeren. 
In de Mentale veerkracht leert de deelnemer:
  • Wat de impact is van ingrijpende gebeurtenissen
  • Wat daaruit voorkomende stressreacties zijn
  • Hoe deze stressreacties worden verwerkt
  • Wanneer er sprake is van stagnatie in de verwerking (bijvoorbeeld PTSS)
  • Wat het belang van emotieverwerking is voor het versterken van mentale veerkracht
  • Inzicht in het proces van emotieverwerking
  • Valkuilen en helpende strategieën bij emotieverwerking
  • Praktische handvatten voor het versterken van de eigen mentale veerkracht te versterken met interactieve oefeningen
  • Het gesprek openen met collega’s over mentale  veerkracht
Psycho-educatiemodel voor psychotrauma

In de training werken we vanuit ons psycho-educatiemodel voor psychotrauma. Dit model is helpend in het proces van een gezonde emotieverwerking en het ontladen van onderdrukte emoties. Dit draagt bij aan het behouden van een goede balans, het voorkomen van mentale klachten en het kan aanwezige klachten verminderen.

Het model geeft handvatten om deze gezonde emotieverwerking zelf toe te passen. Deelnemers gaan aan de slag met:

  • Reflectie op eigen coping strategieën
  • Oefeningen gericht op het herkennen en doorbreken van emotionele onderdrukking
  • Technieken voor ontspanning en ontlading, zoals ademhalingsoefeningen en bodyscans

Persoonlijk actieplan – mentale veerkracht
Tijdens de training ontwikkelen deelnemers een persoonlijk actieplan, waarin zij concrete stappen formuleren om hun mentale weerbaarheid in het dagelijks leven te versterken.

Wie kan de training Mentale veerkracht volgen?

Iedereen die in het werk te maken krijgt met ingrijpende- en aangrijpende gebeurtenissen diens mentale veerkracht wil versterken.

Waarom een training Mentale veerkracht bij ARQ IVP
  1. Training op basis van wetenschappelijke kennis en kennis uit de praktijk van psychotrauma psychologen
  2. Training door psychologen met veel kennis over trauma en verwerking
  3. Activerend en praktisch toepasbaar

 

Evenementen

 

Open training

  • datum najaar volgt

€ per deelnemer

  • vrij van btw
  • inclusief catering
  • inclusief trainingsmateriaal

 

 

Incompany training

Neem voor meer informatie en
mogelijkheden contact met ons op:

020 - 840 7600
training@arq.org