Omgaan met de impact van ingrijpende- en aangrijpende gebeurtenissen
Als je in je werk regelmatig ingrijpende of aangrijpende gebeurtenissen meemaakt, is het behouden en versterken van je mentale veerkracht van groot belang. Je mentale veerkracht helpt je om te gaan met het verwerken van deze gebeurtenissen en daarna weer ‘terug te veren’.
De training Mentale Veerkracht leert je wat de impact is van ingrijpende gebeurtenissen en geeft je inzicht in wat je ervaart tijdens je werk. Je ontwikkelt vaardigheden hoe je om kunt gaan met stress, emoties en de verwerking van gebeurtenissen om in balans te blijven of sneller te herstellen.
Voor wie
Deze training is er voor iedereen die in het werk te maken krijgt met ingrijpende- en aangrijpende gebeurtenissen en diens mentale veerkracht wil versterken.
In de training Mentale veerkracht krijg je inzicht in:
- Verschillende soorten stress en stressreacties
- De impact van ingrijpende gebeurtenissen
- Hoe stressreacties worden verwerkt
- Het herkennen van stagnatie in verwerking (zoals PTSS)
- Het belang van emotieverwerking voor herstel en versterken van mentale veerkracht
- Valkuilen en helpende strategieën bij emotieverwerking
- Praktische handvatten voor het versterken van de eigen mentale veerkracht met interactieve oefeningen
Je gaat actief aan de slag met:
- Delen van ervaringen van ingrijpende en aangrijpende gebeurtenissen
- Bewustwording van je eigen stresssignalen
- Reflectie op persoonlijke copingstrategieën
- Oefeningen gericht op het herkennen van emotionele onderdrukking
- Technieken voor ontspanning en ontlading, zoals zijn-activiteiten, ademhalingsoefeningen en bodyscans
We stimuleren deelnemers om het gesprek over mentale veerkracht en mentale gezondheid actief te voeren binnen hun organisatie.
Herkenbaar en interactief
In de training werken we met herkenbare werksituaties en casuïstiek van de deelnemers.
Waarom een training Mentale veerkracht bij ARQ IVP?
- Training gebaseerd op wetenschappelijke kennis en ervaringen van psychotrauma psychologen
- Ervaren trainers met veel kennis over trauma en verwerking
- Sterk in psycho-educatie
- Activerend en praktisch toepasbaar
Evenementen
Open training
Interesse in deelname aan de open training? Laat het ons weten door een mail te sturen naar: opentraining@arq.org
Bij voldoende interesse, plannen we een datum.
Incompany
Wil je weten wat deze training voor jouw team of organisatie kan betekenen? Neem gerust contact met ons op. We denken graag mee of de training aansluit bij de wensen en verwachtingen van het team.
Incompany training
Voor meer informatie en een (vrijblijvende) offerte, kun je contact opnemen met:
020 - 840 7600
training@arq.org